برچسب ها
بدن برای عملکردهای مختلف به چربی نیاز دارد اما تجمع چربی در بافت شکم زمینه‌ساز مشکلات متعددی است و حتما توصیه می‌شود با اصلاح عادت های غذایی و تمرینات ورزشی کاهش پیدا کند.مصرف غذاهای سرشار از پروتئین و فیبر در کنار کاهش دریافت قند، غلات تصفیه‌شده و چربی‌های اشباع تاثیر مثبتی بر این موضوع دارند.
کد خبر: ۲۵۵۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
برای تقویت بینایی و سلامت چشم در کنار استفاده از هویج، مواد غذایی و ویتامین های دیگری موثر هستند که نباید از فواید آن ها غافل شد.
کد خبر: ۲۳۲۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۷
اگر شما هم به پنیر خاصی علاقه مند هستید جالب است بدانید که علاقه به هر پنیری رابطه ای بین شخصیت شما و پنیر را فاش می کند.
کد خبر: ۲۱۸۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۰
پنیر یک محصول لبنی است که انواع مختلفی دارد، ارزش غذایی و طعم آن بستگی به نوع شیر و نحوه تولیدش دارد.
کد خبر: ۲۱۷۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۴
چند نکته ساده می‌تواند به شما در مصرف میوه و سبزی به عنوان نیاز اصلی بدن در تمام وعده‌ها کمک کند.
کد خبر: ۲۰۲۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۳
تخم مرغ، ماهی کم چرب، سبزیجات آب پز پیشنهاد متخصص تغذیه روس برای صرف شام است.متخصص تغذیه النا کالن در مقاله غذا‌هایی را نام می‌برد که می‌توانند در شب بدون ترس از اضافه وزن مصرف شوند.
کد خبر: ۱۹۵۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۵
نخود منبع عالی فیبر است که می‌تواند برای احساس سیری، کنترل کلسترول و سلامت روده مفید باشد. نخود حاوی فیبر محلول و غیرمحلول است. این بدان معنی است که این فیبرها نه تنها با کمک به حجیم شدن مدفوع، بلکه همچنین با به حرکت در آوردن مواد و جلوگیری از یبوست، به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۹۳۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۸
با درک قدرت سبزیجات برای تقویت احساس سیری و جلوگیری از گرسنگی، یکی از رموز کلیدی کاهش وزن و احساس بهتر روزانه را کشف خواهید کرد.
کد خبر: ۱۸۷۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۲
تحقیقات نشان می‌دهد که ایجاد تغییرات در رژیم غذایی می‌تواند تجربه سردردهای میگرنی را کاهش دهد.سردرد یکی از رایج‌ترین و آزار دهنده‌ترین مشکلات سلامتی است که بیش از ۵۰ درصد از جمعیت بزرگسال جهان از آن رنج می‌برند وتقریبا سه چهارم آن‌ها افرادی هستند که بین ۱۸ تا ۶۵ سال سن دارند.
کد خبر: ۱۸۶۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۳۰
احتمالا تا به امروز ترکیب های جذابی زیادی را مانند موز و شکلات یا توت فرنگی و شکلات امتحان کرده اید و شاید هم با خود گفته اید که این ها طعم بهشت می دهند اما برخی معتقدند که ترکیبات عجیب نیز می توانند طعم خوبی داشته باشند.
کد خبر: ۱۸۰۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۱
خوردن یک صبحانه سرشار از پروتئین می تواند به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در پیشگیری از افزایش سریع و ناگهانی قند خون پس از وعده غذایی کمک کند.
کد خبر: ۱۷۵۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۱